¿Sabías que tus hábitos diarios pueden cambiar cómo funcionan tus genes? Tu genoma es como el manual de instrucciones de una computadora, pero la epigenética es quien decide qué programas se ejecutan y cuáles se quedan cerrados. La buena noticia es que la ciencia ya demostró que tus decisiones diarias pesan más que tu herencia genética en el desarrollo de muchas enfermedades (autoinmunes, metabólicas y neurodegenerativas).