Dormir no solo es un placer, sino una necesidad fundamental para que nuestro cuerpo funcione correctamente. En el vertiginoso ritmo de vida actual, muchas personas subestiman la importancia de un buen descanso nocturno, sin saber que la falta de sueño puede desencadenar procesos inflamatorios que dañan nuestra salud a largo plazo. La privación del sueño es una afección que se produce cuando no se duerme lo suficiente o no se duerme lo suficiente y con la calidad necesaria.

¿Por qué debes saber sobre la inflamación? Claves para comprender su impacto en tu bienestar