Algo está cambiando en las estadísticas oncológicas: el cáncer colorrectal, que durante décadas fue casi exclusivo de personas mayores de 60 años, se diagnostica cada vez con más frecuencia en adultos de 20, 30 y 40 años.

Pasamos buena parte del día sentados: en el trabajo, en el auto, frente a una pantalla. Durante años se pensó que esto se compensaba con ir al gimnasio unas horas por semana. La evidencia reciente dice otra cosa: el sedentarismo —estar sentado o reclinado durante muchas horas— parece afectar el riesgo de cáncer de forma independiente a si hacemos o no ejercicio.

A menudo pensamos en el cáncer como algo impredecible o puramente genético. Pero la evidencia cuenta otra historia más esperanzadora. Lo que comemos, cuánto nos movemos y si fumamos o bebemos influye de manera real en nuestro riesgo.